Suelo pélvico y preparación al parto
Suelo Pélvico: Cuidar desde la base
El suelo pélvico es una estructura compleja, formada por músculos, ligamentos y tejidos que actúan en conjunto con el sistema abdominal y lumbar. Por eso, cuando hablamos de su salud, debemos hacerlo desde una visión global, teniendo en cuenta todo el core y su funcionalidad.
¿Quién puede beneficiarse del tratamiento?
Las disfunciones del suelo pélvico no afectan solo a embarazadas o mujeres en posparto. También son comunes en:
Mujeres en etapa de menopausia
Hombres tras una cirugía de próstata
Deportistas con alto impacto en la zona abdominal
Personas con hábitos posturales inadecuados, estreñimiento crónico o cirugías abdominales previas
Estas disfunciones pueden ocasionar dolor, incontinencia, prolapsos, disfunciones sexuales o sensación de pesadez pélvica, afectando directamente a la calidad de vida. Sin embargo, con un enfoque adecuado de fisioterapia especializada, los síntomas pueden mejorar de forma notable
Preparación al Parto: Entrena para uno de los momentos más importantes de tu vida
La preparación al parto no es un lujo, es una necesidad. En nuestra experiencia, la comparamos con el entrenamiento previo a una prueba deportiva. Nadie correría una maratón sin preparación… ¿por qué deberíamos enfrentarnos al parto sin conocer nuestro cuerpo y cómo acompañarlo en este proceso?
En nuestras sesiones de preparación al parto:
🔸 Fortalecemos el suelo pélvico y el abdomen con ejercicios adaptados a cada etapa del embarazo.
🔸 Enseñamos posturas útiles para la dilatación y movimientos que facilitan el trabajo de parto.
🔸 Practicamos técnicas de respiración, pujos y relajación, ayudando a que el momento del nacimiento sea vivido con confianza y consciencia.
🔸 Implicamos a la pareja como figura activa de apoyo durante el proceso.
Nuestro objetivo es que llegues al parto preparada, informada y fuerte, física y emocionalmente
¿Y después?
Tras el parto, acompañamos tu recuperación. Evaluamos el estado del suelo pélvico y te guiamos en el tratamiento de la diástasis abdominal, incontinencia, cicatrices (cesárea o episiotomía) y en la reeducación postural y funcional, para que puedas volver a tus actividades con seguridad y bienestar.
